Hestemassage er mere end forkælelse til din hest

Heste bruger kroppen intenst, uanset om de går på højt plan i sporten, i skoven i weekenden eller som turheste på rideskolen. Når muskler og led belastes igen og igen, opstår der spændinger, ømhed og ubalance i kroppen. Her kan hestemassage være en enkel, men meget effektiv måde at støtte hestens sundhed, bevægelse og trivsel på.

Hestemassage handler om at løsne spændte muskler, øge blodcirkulationen og genskabe en naturlig bevægelighed i kroppen. Det kan forbedre hestens præstation, reducere risikoen for skader og give en mere afslappet og samarbejdsvillig hest i både daglig håndtering og ridning.

Hvad er hestemassage, og hvordan virker det?

Hestemassage er en manuel behandling, hvor en uddannet hestemassør arbejder systematisk med hestens muskler, sener og bindevæv. Der bruges forskellige greb og teknikker, alt efter hvad hesten har brug for fra blide strygninger til dybere tryk på særlige spændings- og smertepunkter.

En typisk massage vil fokusere på:

– store muskelgrupper i ryg, hals og bagpart
– muskulaturen omkring skulder og bryst
– spændte områder ved lænd og kryds
– fascieløsning, hvor bindevævet løsnes for at øge bevægeligheden

Når musklerne spændes af, sker der flere ting i hestens krop:

– øget blodcirkulation: Musklerne får mere ilt og næring, og affaldsstoffer transporteres hurtigere væk.
– bedre bevægelse: Løsere muskler giver friere skuldre, bedre rygsving og mere aktive bagben.
– mindre smerte og ubehag: Når spændinger slipper, falder smerteoplevelsen typisk også.
– mere ro i nervesystemet: Mange heste bliver tydeligt mere afslappede og kan slippe stress og uro.

Hestemassage står ikke alene, men indgår ofte sammen med andre metoder som ledmobilisering, laserterapi, øvelser fra jorden og tilpasset træning. Når flere tilgange kombineres klogt, kan det give en mere holdbar effekt og en stærkere, mere velfungerende hest.

Tegn på at din hest kan have gavn af massage

Mange ryttere opdager først hestens spændinger, når den begynder at sige tydeligt fra. Men kroppen har ofte hvisket længe, før den råber. Der er en række typiske signaler, som kan pege på, at en hest er øm, spændt eller i ubalance.

Nogle af de mest almindelige tegn er:

– ændret adfærd under ridning hesten vil ikke frem, går imod biddet eller bliver pludselig doven
– uvilje mod at blive striglet eller rørt bestemte steder på kroppen
– problemer med at bøje til den ene side, især i galop eller på volte
– taktfejl, uens skridtlængde eller svært ved at finde rytmen
– haleføring til én side eller manglende sving i ryggen
– gentagne problemer med at springe rent an eller holde galoppen
– uforklarlige spændinger, som sadeltilpasning og justering af udstyr ikke løser

Små ændringer i hestens dagligdag kan også være vigtige at lægge mærke til: Sover den mindre? Ruller den sjældnere? Er den begyndt at bide i krybben eller virke mere irritabel? Kroppen og adfærden hænger tæt sammen og ofte er spændinger i musklerne en del af forklaringen.

Når en hestemassør gennemgår hesten, vil der typisk blive lagt vægt på:

– palpation af musklerne (at mærke efter spændinger og ømhed)
– vurdering af bevægelighed i nakke, ryg og bækken
– observation af hestens reaktioner, når forskellige områder berøres
– spørgen ind til ridning, træningsmængde, udstyr og tidligere skader

På den måde kan der dannes et samlet billede af, hvad hesten kæmper med, og hvor behandlingen bør sættes ind.

Hvordan du som rytter kan støtte hesten før og efter massage

En dygtig hestemassør ser ikke kun på selve behandlingen, men også på hverdagen omkring hesten. Den største forskel opstår ofte i samspillet mellem professionel behandling og de små tiltag, du selv kan arbejde med mellem besøgene.

Du kan blandt andet hjælpe hesten ved at:

– varme ordentligt op og ned: Brug skridt og let arbejde i begyndelsen og slutningen af rideturen. Det beskytter muskler og led.
– variere træningen: Skift mellem dressur, bomarbejde, tur og hviledage, så de samme muskelgrupper ikke overbelastes.
– arbejde med en jævn kontakt: En rolig hånd, god balance og en korrekt indstillet sadel reducerer spændinger i ryg og nakke.
– lave enkle strækøvelser fra jorden: For eksempel gulerodsøvelser til siden og mellem forbenene, lette stræk af for- og bagben og øvelser, der aktiverer rygmusklerne.
– holde øje med små forandringer: Reager tidligt, hvis hesten igen bliver øm, ændrer bevægelse eller adfærd.

Efter massage er det en fordel at give hesten:

– lette træningspas de første dage, så kroppen kan tilpasse sig
– mulighed for bevægelse på fold, så blodcirkulationen støttes naturligt
– ro til at fordøje behandlingen både fysisk og mentalt

En god hestemassør vil typisk gennemgå øvelser og simple teknikker, du selv kan bruge. På den måde bliver du en aktiv del af hestens forløb, og effekten af behandlingen rækker længere end selve besøget.

Når du vælger en behandler, kan du med fordel se efter:

– relevant uddannelse og efteruddannelse inden for hestekroppen
– erfaring med både forskellige hestetyper og discipliner
– en rolig, nærværende tilgang til både hest og rytter
– fokus på helheden ikke kun enkelte ømme punkter

En fagligt stærk og empatisk behandler kan gøre en markant forskel for både hestens velbefindende og jeres samarbejde i hverdagen.

Hvis du ønsker professionel hjælp til massage, træning og genopbygning, har dinhestemassør.dk stor erfaring med at kombinere hestemassage, ledmobilisering, forskellige terapiformer og individuelle træningsforløb, så forløbet tilpasses den enkelte hest. Her arbejdes der med hele ekvipagen, så både du og din hest kommer godt videre.